Opis:
Jedzenie zawiera różne rodzaje składników odżywczych, które pomagają nam zachować zdrowie. Dla dobra zdrowia należy brać pod uwagę wartość odżywczą, funkcje, świeżość i stan higieniczny żywności, gdy wybieramy, co jemy. Ponieważ nie możemy uzyskać wszystkich potrzebnych składników odżywczych z jednego rodzaju żywności, konieczne jest stosowanie zrównoważonej diety, aby zachować zdrowie. Spożywanie pokarmów zgodnie z Piramidą Zdrowego Odżywiania zapewni zrównoważoną dietę. Połączenie zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej może utrzymać zdrową masę ciała, co przynosi korzyści naszemu zdrowiu i zapobiega chorobom związanym z dietą, takim jak nadciśnienie, choroby serca, udar mózgu, osteoporoza i rak.
Ten post dostępny jest również w Deutsch, English, Español, فارسی, Français, English, Bahasa Indonesia, 日本語, Portuguese, Ру́сский, Việt Nam, 简体中文 and 繁體中文