Descripción:
Los alimentos contienen diversos tipos de nutrientes para mantenernos sanos. Por el bien de la salud, al elegir lo que comemos debemos tener en cuenta el valor nutricional, las funciones, la frescura y las condiciones de higiene de los alimentos. Como no podemos obtener todos los nutrientes que necesitamos a partir de un solo tipo de alimento, es necesario tener una dieta equilibrada para mantenernos sanos. Alimentarse según la Pirámide de Alimentación Saludable garantizará una nutrición equilibrada. La combinación de una dieta saludable y una actividad física regular puede mantener un peso corporal saludable, beneficiando así nuestra salud y previniendo enfermedades relacionadas con la dieta, como la hipertensión, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la osteoporosis y el cáncer.