Descrição:
Os alimentos contêm diversos tipos de nutrientes para manter nossa saúde. Para preservar a saúde, o valor nutricional, as funções, a frescura e as condições de higiene dos alimentos devem ser levados em consideração ao escolher o que comemos. Como não conseguimos obter todos os nutrientes necessários a partir de um único tipo de alimento, é necessário ter uma dieta equilibrada para manter nossa saúde. Consumir alimentos de acordo com a Pirâmide Alimentar Saudável garante uma nutrição equilibrada. A combinação de uma alimentação saudável e atividade física regular pode manter um peso corporal saudável, beneficiando nossa saúde e prevenindo doenças relacionadas à alimentação, como hipertensão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, osteoporose e câncer.
This post is also available in Deutsch, English, Español, فارسی, Français, Bahasa Indonesia, 日本語, Polski, Ру́сский, Việt Nam, 简体中文 and 繁體中文.