健康饮食 健康食品

描述：

食物含有各种营养素，以保持我们的健康。为了健康，我们在选择食物时应考虑其营养价值、功能、新鲜度和卫生状况。由于我们无法仅从一种食物中获取所需的全部营养素，因此需要均衡饮食以保持健康。按照健康饮食金字塔进食可以确保营养均衡。健康饮食与规律的体育活动相结合，有助于维持健康的体重，从而促进健康并预防高血压、心脏病、中风、骨质疏松症和癌症等与饮食相关的疾病。