Beschreibung:
Nahrungsmittel enthalten verschiedene Arten von Nährstoffen, um uns gesund zu halten. Aus gesundheitlichen Gründen sollten beim Auswahl der Nahrung die Nährwertigkeit, Funktionen, Frische und Hygienebedingungen berücksichtigt werden. Da wir nicht alle benötigten Nährstoffe aus einer einzigen Nahrungsmittelart allein beziehen können, ist eine ausgewogene Ernährung notwendig, um gesund zu bleiben. Die Einhaltung der Ernährungspyramide für gesunde Ernährung gewährleistet eine ausgewogene Nährstoffzufuhr. Die Kombination einer gesunden Ernährung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität kann ein gesundes Körpergewicht aufrechterhalten und somit unsere Gesundheit fördern sowie Erkrankungen, die mit der Ernährung zusammenhängen, wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Osteoporose und Krebs, verhindern.
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