什麼是健康的飲食？請參閱世界衛生組織的觀點

描述：

在一個人的一生中攝取健康的飲食有助於預防各種形式的營養不良，以及多種與飲食相關的非傳染性疾病和狀況。然而，加工食品消費量增加、城市化迅速發展以及生活方式的改變，導致飲食模式發生轉變。如今人們攝取了更多的高能量、高脂肪、游離糖或鹽/鈉的食物，而許多人攝取的富含纖維的水果、蔬菜和全穀物卻不夠。

什麼是健康的飲食？請參閱世界衛生組織的觀點？