健康的な食事とは何ですか？WHOの見解を見てみましょう

概要：

人生を通じて健康的な食事を摂ることは、栄養不足のあらゆる形態をはじめ、さまざまな食事関連の非感染性疾患や状態を予防するのに役立ちます。しかし、加工食品の消費増加、急速な都市化、ライフスタイルの変化により、食事のパターンが変化しています。人々は今、エネルギー、脂肪、遊離糖または塩／ナトリウムを多く含む食品を多く摂取しており、繊維を豊富に含む果物、野菜、全粒穀物を十分に摂取していない人も多くいます。

健康的な食事とは何ですか？WHOの見解を見てみましょう？