説明：
食品には、私たちが健康を保つために必要なさまざまな栄養素が含まれています。健康のために、何を食べるかを選ぶ際には、食品の栄養価、機能、新鮮さ、衛生状態を考慮すべきです。一つの食品だけでは必要な栄養素をすべて得ることはできないため、健康的な状態を保つためにバランスの取れた食事が必要です。健康的な食事の金字塔に従って食事をすることで、栄養バランスが確保されます。健康的な食事と定期的な運動の組み合わせにより、健康的な体重を維持でき、健康に良い影響を与え、高血圧、心臓病、脳卒中、骨粗鬆症、がんなどの食事関連疾患の予防にも役立ちます。