健康飲食 健康食品

描述：

食物含有各種營養素，以維持我們的健康。為了健康起見，我們在選擇食物時，應考慮其營養價值、功能、新鮮度和衛生狀況。由於我們無法僅從一種食物中獲得所需的全部營養素，因此需要均衡飲食以保持健康。根據健康飲食金字塔進食，可確保營養均衡。健康的飲食與定期運動相結合，可維持健康的體重，從而促進健康，預防高血壓、心臟病、中風、骨質疏鬆症和癌症等飲食相關疾病。